نیازمندیها | نیازمرکزی
   
 
شرح مقاله

دشمن پوست خود را بشناسيد





لينک کوتاه اين مقاله :
http://www.niazemarkazi.com/papers/10008316.html

 (بوسيله پي دي اف ساز شماره 1 ) PDFدريافت اين مقاله به صورت فايل   دريافت اين مقاله به صورت فايل پي دي اف بوسيله پي دي اف ساز شماره 2 ترجمه متن اين مقاله به زبان انگليسي دشمن پوست خود را بشناسيد

دشمن پوست خود را بشناسيد




در اينکه نورخورشيد و پرتو فرابنفش آن بيشترين تاثير را در پيري زودرس پوست دارد، شکي نيست. اين تاثير را در انواع چين و چروک ها، لک ها، افتادگي پوست، کک و مک، کاهش قدرت دفاعي پوست، سرطان پوست و... مي توان ديد. براي پيشگيري از اين اثرات زيان آور بايد از نور آفتاب پرهيز و از ضدآفتاب استفاده کرد.

● ضدآفتاب چيست؟

ضدآفتاب، ماده اي است که روي سطح پوست قرار داده مي شود تا پوست را در برابر اثرات مضر نور آفتاب محافظت کند. اين ماده با فرمولاسيون هاي مختلفي تهيه و عرضه شده است و اگر به درستي مصرف شود، مي تواند تا حد زيادي مانع پرتو فرابنفش آفتاب و اثرات منفي آن بر پوست شود. ضدآفتاب براي اين نيست که آن را روي پوست خود بماليد و ساعت ها بدن خود را در معرض نور خورشيد قرار دهيد تا «برنزه» شويد.

● ضدآفتاب خوب کدام است؟

ضدآفتاب خوب بايد بتواند هر دو نوع اشعه فرابنفش يعني نوع A و نوع B را سد کند (وسيع الطيف باشد) و در عين حال از نظر زيبايي ظاهري قابل قبول باشد. از ديگر ويژگي هاي يک ضدآفتاب خوب، دوام اثر آن و مقاومت در برابر آب و تعريق است. براي رسيدن به اين اهداف، شرکت هاي سازنده ضدآفتاب معمولا از ترکيبي از مواد گوناگون استفاده مي کنند. اين مواد را مي توان به دو دسته تقسيم کرد: ضدآفتاب هاي فيزيکي که با منعکس کردن و پخش کردن اشعه فرابنفش عمل مي کنند و ضدآفتاب هاي شيميايي که اشعه فرابنفش را جذب مي کنند.

ضدآفتاب هاي فيزيکي مانند اکسيد روي يا دي اکسيد تيتانيوم اگر ذرات بزرگي داشته يا درصدشان زياد باشد، رنگ سفيدي ايجاد مي کنند که از نظر ظاهري چندان قابل قبول نيست. ضدآفتاب هاي شيميايي هر يک قدرت جذب بخشي از اشعه فرابنفش را دارند. البته اين ضدآفتاب ها گاهي باعث التهاب پوست هم مي شوند. در کودکان يا زنان حامله بهتر است از ضدآفتاب هاي فيزيکي استفاده شود.

● SPF چيست؟

SPF (اس پي اف) يا «فاکتور حفاظتي در برابر نور آفتاب» مقياسي است که براي ارزيابي ميزان حفاظت مقابل پرتو فرابنفش نوع B و خطر آفتاب سوختگي ابداع شده است. بايد توجه داشت که روش برآورد «اس پي اف» در همه کشورها و شرکت هاي توليدکننده يکسان نيست و همين امر مشکلاتي را در مقايسه پديد مي آورد. ضمنا اين مقياس با اين پيش فرض که مصرف کننده مقدار کافي (دو ميلي گرم به ازاي هر سانتي مترمربع) از ضدآفتاب را مصرف کرده باشد، محاسبه شده ولي در عمل، بيشتر مصرف کنندگان تقريبا نصف مقداري را که لازم است، مصرف مي کنند. شايد به همين علت باشد که بسياري از پزشکان «اس پي اف» ۲۵ يا ۳۰ را براي کشور ما پيشنهاد مي کنند زيرا هم آفتاب مداوم و شديدي داريم و هم احتمال اينکه مردم، ضدآفتاب را به مقدار کافي مصرف نکنند، زياد است.

به ياد داشته باشيد که رابطه بين عدد «اس پي اف» و ميزان محافظت در برابر نور آفتاب، همواره خطي نيست يعني از «اس پي اف» ۲۵ يا ۳۰ به بالا، با افزايش عدد مربوطه، ميزان محافظت به همان ميزان بالا نمي رود. براي مثال ممکن است ميزان محافظت يک ضدآفتاب با «اس پي اف» ۳۰ حدود ۹۶ درصد و ميزان محافظت با ضدآفتاب ديگري با «اس پي اف» ۶۰، حدود ۹۷ درصد باشد. نکته ديگر در انتخاب ضدآفتاب آن است که براي هر نوع پوستي اعم از نرمال، چرب و جوشي يا خشک بايد ضدآفتاب مناسب آن را استفاده کرد. در مورد پوست هاي چرب که زياد جوش مي زنند بايد از ضدآفتاب هاي فاقد چربي استفاده شود. در مورد پوست هاي خشک ضدآفتاب هايي بهترند که مرطوب کننده بيشتري داشته باشند.

● نحوه صحيح استفاده از ضدآفتاب

ضدآفتاب را «سخاوتمندانه» روي پوست خود بماليد.

ضدآفتاب بايد يک ربع تا نيم ساعت قبل از خروج از منزل روي پوست ماليده شده و سپس تقريبا هر دو ساعت يک بار تجديد شود زيرا بعد از اين مدت از ميزان تاثير آن تا حد قابل توجهي کم مي شود. آکادمي درماتولوژي آمريکا مي گويد در کساني که هر دو ساعت و نيم ضدآفتاب شان را تجديد مي کنند خطر آفتاب سوختگي پنج برابر کساني است که هر دو ساعت ضدآفتاب شان را تجديد مي کنند. گفتني است که آکادمي مذکور «اس پي اف» حداقل ۱۵ را براي عموم مردم توصيه مي کند. هر قدر «اس پي اف» بالاتر باشد، دوام اثر ضدآفتاب افزايش مي يابد.

سوالي که گاهي مطرح مي شود اين است که آيا هر بار که مي خواهيم ضدآفتاب را تکرارکنيم بايد ابتدا صورت خود را بشوييم و ضدآفتاب قبلي را پاک کنيم؟ خير نيازي به شستن يا پاک کردن ضدآفتاب قبلي نيست.

در هواي ابري نيز اشعه فرابنفش به پوست مي رسد پس در هواي ابري هم ضدآفتاب لازم است.

به صرف استفاده از ضدآفتاب، بي محابا خود را در معرض نور خورشيد قرار ندهيد. در همه حال به ويژه بين ساعت ۱۰ صبح تا چهار بعدازظهر از آفتاب اجتناب کرده و علاوه بر ضدآفتاب از لباس هاي مناسب و کلاه لبه دار استفاده کنيد.

● حرف آخر

مي دانيد مهم ترين کاري که مي توان براي جلوگيري از آسيب به پوست و کاستن خطر سرطان پوست انجام داد، چيست؟ اجتناب از نور آفتاب. به ياد داشته باشيد نور آفتاب بزرگ ترين دشمن پوست شماست.


منابع :
----------------------
روزنامه شرق ( www.sharghnewspaper.com )
----------------------

کلمات کليدي :
----------------------
ضدآفتاب-ضدآفتاب خوب- چیست-نحوه صحیح استفاده از ضدآفتاب-
----------------------

نام ثبت کننده مقاله : parvaz2006

اين مقاله 717 بار مطالعه شده است



مقالات مرتبط

چگونه کامپيوتر خود را در مقابل ويروسها م ...

در مقابله با ويروسهاي کامپيوتري، مهمترين نکته اي که بايد به خاطر داشت، اينست که امکان صدمه ديدن هر سيستمي وجود دارد. مهم نيست که از چه نرم افزار ضد ويروسي استفاده مي کنيد و تا چه اندازه اقدامات امنيتي را بر ... ادامه ...

لايه برداري از پوست در منزل

خيلي از خانم ها براي لايه برداري از پوست شان، مي روند سراغ کِرِم هاي لايه بردار (اسکراب). ولي آيا واقعا اين کِرِم ها موثرند؟ دکتر بهروز باريک بين، متخصص پوست و مو و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي، به اين سوا ... ادامه ...

۱۲ دشمن زيبايي

خيلي ها، مخصوصا خيلي از خانم ها دل شان مي خواهد که پوستي زيبا و شاداب داشته باشند؛ با اين حال کم نيستند خانم ها و آقاياني که با عادت هاي غلطي که دارند به پوست شان آسيب مي رسانند. ۱۲ مورد از اين عادت هاي غلط را با هم ... ادامه ...

چگونه از پوست پاهايمان مراقبت کنيم؟

خيلي از ما به پاهاي مان بي توجهيم و به آنها خوب رسيدگي نمي کنيم و با اين حساب، ديگر جاي تعجب نيست که از ناراحتي هاي متعدد پا رنج ببريم... اين نوشته، شما را با اصول مراقبت از پوست پا آشنا مي کند. مهم ترين اصل از اصو ... ادامه ...

تاثير روزه بر پوست

ماه رمضان امسال با فصل گرما مصادف شده و قطعا اجراي يک الگوي صحيح تغذيه مي تواند راه گشاي شما در بهره گيري از برکات معنوي روزه داري بدون استرس يا ناراحتي هاي جسمي رايجي مثل ريزش مو، خشکي پوست يا پوسته پوسته شدن ناخن باش ... ادامه ...

گياه خواري نوعي روش خود درماني در جانورا ...

آيا تا به حال سگ يا گربه اي را ديده ايد که علف بخورد؟ سگ ها و گربه ها همانند وابستگان وحشي خود، از جمله گرگ ها، ببرها و شيرها، گاهي علف مي خورند. چرا اين جانوران گوشت خوار گاهي به گياه خواري روي مي آورند؟ با شگفتي فراوان ... ادامه ...

سيسم خود دفاعي مورچه

در کنار معجزات کلامي قرآن، که محمد صل الله عليه و آله به واسطه آن مشرکان را به مبارزه طلبيد و از آن ها خواست که يک آيه مانند آن بياورند و آن ها نتوانستند، قرآن کريم دربرگيرنده معجزات علمي زيادي است که خداوند براي محمد آن ... ادامه ...

چگونه مراقب پوست خود باشيم؟

پوست، خارجي ترين بخش بدن است که در ظاهر ظريف و آسيب پذير به نظر مي رسد، اما واقعيت اين است که پوست سالم در صورت کارايي مناسب، يکي از مهم ترين سدهاي دفاعي بدن در برابر ميکروب هاست. علت اين مقاومت پوست، ساختمان غيرقابل نفو ... ادامه ...

۱۴ سؤال زنان از متخصصان پوست و مو

هر خانمي مايل است زيبايي خدادادي خود را حفظ کند. براي رسيدن به اين هدف راه هاي زيادي وجود دارد. هرکس روش يا نکته جديدي را ياد مي گيرد اطرافيان خودش را هم از آن مطلع مي کند... در اين ميان گاهي مشکلاتي براي ظاهر افراد پ ... ادامه ...

۷ سوال در مورد پوست کودکان

پوست کودکان پوست حساسي است. با اين وجود اين پوست حساس هم مانند پوست آدم هاي بالغ در مواجهه با بسياري شرايط فيزيکي قرار دارد که مي تواند به آن آسيب برساند. اگر تازه مادر شده ايد احتمالا سوالات بسياري در رابطه با پوست فرزن ... ادامه ...

گروهبندی


groupاجتماعی
groupفرهنگی
groupمذهب و عرفان
groupصنایع
groupمعرفی شرکتها و ارگانها
groupاقتصادی
groupپزشکی
groupسلامتی و بیماریها
groupمدیریت
groupنرم افزار کامپیوتر
groupبرنامه نویسی
groupسخت افزار کامپیوتر
groupفن آوری اطلاعات
groupفن آوری نوین
groupبرق و الکترونیک
groupتاریخ
groupزندگینامه اشخاص
groupمعرفی مناطق
groupجغرافیا
groupشهر سازی
groupنقشه برداری
groupمعماری
groupعمران
groupمکانیک
groupکشاورزی
groupروانشناسی
groupموسیقی
groupاختر شناسی
groupهنر و ادبیات
groupشعر
groupکار , اشتغال و حرفه
groupنقد فیلم , نقد ادبی
groupتئاتر و سینما
groupآشپزی
groupورزش و بازیها
groupماوراء طبیعت
groupنمونه سوال درسی
groupمسافرت
groupطنز
groupسرگرمی
groupمطالب جالب
groupجملات و مطالب زیبا
groupگوناگون



تذکر بسیار مهم ::
طبق ماده 3 آیین نامه اجرایی ماده 7 قانون حمایت از مصرف کنندگان مسئولیت تبلیغ خلاف واقع بر عهده سفارش دهنده و سازنده آگهی است
قبل از استفاده از وبسایت باید صفحه قوانین و راهنما را به دقت مطالعه نمایید و استفاده از مطالب وبسایت به منزله این است که با تمام موارد ذکر شده موافقت کرده اید

صفحه راهنما صفحه قوانین
مسئولیت آگهی ها به عهده آگهی دهندگان می باشد. لطفآ در کسب اعتبار و اعتماد آگهی دهنده دقت کافی به عمل آوردید.جهت تماس با آگهی دهنده فقط از طریق اطلاعات تماس وی تماس حاصل فرمایید

 ثبت نام | تعرفه ها | تازه ها | قوانین | تماس با ما

NiazeMarkazi
Generated in 0.09seconds